Estas fiestas a practicar

Cómo dar masajes relajantes

Evitaremos dar el masaje si la persona tiene algún problema de espalda, ya que podríamos empeorar la condición. Recuerda darlos siempre en dirección ascendente para favorecer la circulación

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La gran mayoría de nosotros no somos expertos ni tenemos una titulación como fisioterapeutas, pero ello no quita que en alguna ocasión deseemos dar masajes relajantes a alguna persona como, por ejemplo, nuestra pareja.

Se trata solo de relajar, no buscamos aliviar ningún problema de espalda. Para ello están los auténticos profesionales. Ahora bien, ¿podemos nosotros ofrecer un masaje para aliviar tensiones y destensar?

Desde luego. Con unas pautas sencillas podemos proporcionar un instante de relajamiento y paz a cualquier ser querido. Hoy en nuestro espacio te ofrecemos unos consejos básicos.

Preparación de los masajes relajantes

Puesto que lo buscamos es ante todo relajar, la ambientación va a ser igual de importante que el propio masaje. Para ello, debemos tener en cuenta estos sencillos aspectos:

Ambientación

• Una iluminación agradable donde la luz no sea muy intensa.
• Se recomienda una música instrumental. Las canciones con voz tienden a distraernos.
• Podemos aromatizar la habitación con alguna fragancia suave y relajante como, por ejemplo, la lavanda.

Descubre cómo dar un buen masaje relajante de pies

Materiales

• Toallas
• Servilletas para secar el exceso de aceites.
• Para realizar el masaje puedes utilizar leche hidratante (body milk) o aceites esenciales.
• Los aceites esenciales tiene como ventaja el hecho de que tardan más en absorberse en la piel y ofrecen ventajas terapéuticas como desinflamar, relajar, reactivar la circulación o cicatrizar. Estos serían los más aconsejables:
  • Aceite de camomila
  • Aceite de eucalipto
  • Aceite de romero
  • Aceite de orquídeas
  • Aceite de sándalo

La mejor posición

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